9 tips för dig som lätt utvecklar blåmärken

  • En solbränd hud gör att blåmärken syns mindre.
  • Kvinnor utvecklar blåmärken lättare än män. Som kvinna kan du vara lite försiktigare och vara beredd på att få blåmärken lättare.
  • Vissa vanliga läkemedel som Voltaren och Ipren ger blåmärken lättare, dra ner på konsumtionen av dessa om möjligt.
  • Smala personer utveklar lättare blödningar under huden, gå upp några kilo i vikt om du är väldigt smal så skyddar du dina tunna blodkärl under huden bättre.
  • Krämer som tex Skindocktors Vein away förebygger och påskyndar effektivt läkningen av blödningar under huden.
  • Ät vitamin och mineraltillskott samt en varierad kost.
  • När du misstänker att du kommer utveckla ett blåmärke, skölj huden och kroppsdelen i kallt vatten för att stanna upp och begränsa blödningen under huden. Detta kan ge ett mindre blåmärke.
  • Idrotter som fotboll och innebandy ger mycket blåmärken på benen. Var försiktigare och använd skydd eller byt till annan idrottsutövning om dina blåmärken är ett primärt problem för dig.
  • Många personer får faktiskt blåmärken i sömnen när man slår i nattduksbord och sänggavlar. Man kan även ådra sig blödningar under huden omedvetet när de sitter snett på tex hårda stolskanter. Se över hur din säng ser ut och hur du brukar sitta på hårda stolar.